夏のうっかり日焼けで出来たシミに効果がある、美肌に導いてくれる今が旬の食べ物とは・・・
それは、柿です！！
なんと、1個で一日に必要なビタミンCの摂取量を満たして、ポリフェノールはブドウの5倍もあり強い抗酸化作用があるそうです。
シミや肌荒れに効果があり、食物繊維も多く含まれダイエット効果も期待出来るそうなので、旬の今､是非食べたいものですよね。
私は栗や柿が大好きで、年に一度のこの季節が毎年待ち遠しくてなりません。
今年は栗はもう沢山いただきましたが、柿はまだなのでそろそろ～と思っています。
夜にはオステオカルシンも飲み、夏の肌の疲れを癒やしています。
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